1096 温馨的早晨（2 / 2）

鸡蛋在人的食物种类之中占据的重要，地位还是比较高的，从古至今，鸡蛋一直都被放到荤菜的种类中，重要程度甚至跟肉类不相上下。再加上因为获取的容易程度远远超乎人们的想象，所以这个种类也成为人们在穷苦和平常岁月中补充能量的重要方式。

可能古代的时候，人们对于鸡蛋对于身体的重要性了解的并不是那么清楚，只是知道每天一个鸡蛋能够让自己的身体变得更加健康，但是经过现在的科学研究之后，能够发现鸡蛋中具备了很多的微量元素，能够对人体进行提高和补充，用一种更科学的方式来解答鸡蛋对于人类的重要性。

鸡蛋能够给人体补充蛋白质，对于人体来说，蛋白质是比较重要的组成部分，也是一切生命的基础，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可有效缓解老年人智力衰退的情况，并且还可以防止老年人出现老年痴呆的情况。

蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于降低老年人患白内障的风险。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。因为鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。

这些数据都是经过严密的科学研究和调查之后得出的结论，所以不管大家喜欢与否，顾城在每天烹饪早餐的时候都会习惯性的烹饪几颗鸡蛋来当做早餐的一部分。

在顾城烹饪早餐的过程中，姜宁始终陪伴着小佑佑在客厅里一起观看着动画片，完成了早晨的清洗和收整工作之后，她也陷入到了愉快的周日假期之中。

虽然日常生活中表现出来一副工作狂的模样，但是自从踏入了恋爱过程之后，姜宁在每周都会挑选一个时间适当的给自己放放假，一方面让自己可以跟男朋友有更多相处的时间，尽可能的做到工作和爱情相互平衡的状态，另外一方面如果每天都生活在工作的压力之中，对于人的意志力的摧残和心情的损害是十分严重的，从而也会降低自己的幸福和生活指数。

即便是再过于严苛的资本家，在每周日的时候也应该有一天得到休息的时间段，即便是自己不想休息，也应该给自己的下属一个可以放松和减轻压力的时间，姜宁向来比较认可一句话，只有做到劳逸结合的程度，整个人焕发出来的能量才有可能达到最大化的开发，反而如果长时间的压迫，不管是工作效率还是工作质量，都会比自己想象中下降的要严重得多。