第306章 黄金三项(2 / 2)
张浩诚鄙夷道:“给你科普一下吧,黄金三项,又称三大黄金复合动作,分别是深蹲,硬拉和卧推!”
“哦,这样啊,那比呗。”
夏洛一脸无所谓,什么黄金三项,他不知道,三相之力他倒是听说过。
众人很快移步自由重量区。
各种重量的哑铃,杠铃,放置在这里,空间也够宽敞。
“小子,我先给你透个底吧。”
杰森拿大拇指戳了戳自己,昂起下巴,“我,杰森,28岁,卧推数据125kg斤!”
“卧槽,250斤?”
“牛批!一般来说,卧推能推动自己体重就已经很不错了。”
“嘿嘿,这小子肯定已经吓尿裤子了。”
周围传来奉承之声。
夏洛只是抠了抠鼻子,一副随你便的表情。
“我先来给你演示一下,顺便试试这个杠铃,有没有被你这个卑鄙小人做手脚。”
杰森冷哼一声,率先躺上卧推床。
张浩诚和另外一个健身教练,先给他上了两块30kg的铃片热热身,杰森动作标准,吐气规律,显然是个健身老鸟。
“不愧是杰森,热身都上60kg!”
有人惊呼。
杰森推了4组,每组15个,热身完毕。
两个会员走上去加铃片,给他加到100kg,他又呼啦呼啦一顿推,脸色涨得通红,汗如雨下。
“继续加!”
杰森接过一条毛巾,擦了擦汗,用一种戏谑的眼神望着夏洛。
“哎哟,不错哦。”夏洛抱臂点头,“快赶上我的三分之一了。”
“不吹牛逼你会死啊?草!”
杰森翻了翻白眼,仰头躺上卧推床,这时杠铃两边的重量,已经加到125kg了。
但杰森今天决定挑战一下自己!
“再给我加两片10kg的。”他低喝道。
“什么?”
张浩诚一愣,赶紧劝道:“杰森你疯了,你上周才练到这个数据,不能再加了,否则你身体受不了的。”
“我说加就加,我心里有底,哼!”
杰森说着,又让人给他加了两片10kg的铃片,总重量达到了145kg,足足290斤!
“这也太恐怖了……”
林婉如看着那一大块一大块的黑色杠铃片,吓得俏脸惨白,她估计连最轻的10kg都搬不动!
“这家伙,是在找死。”
夏洛冷哼,别看10kg不大,但也极有可能成为压死骡子的最后一根稻草!
卧推床上的杰森,摩拳擦掌,要开始挑战了。
“杰森大哥加油!”
“杰森加油,告诉这个小子,什么叫肌肉,什么叫力量!”
“惊爆他的狗眼!”
众会员振臂高呼。
“给我……起!!”
杰森猛吸一口气,握住杠铃,使出浑身力气往上推去…
一下。
两下。
三下。
“呼哧……呼哧……”
杰森脸庞涨成了青紫色,近三百斤的重量,让他有点力不从心。
就在他推完第四下,准备推第五下的时候,意外,降临!
嘭!!
杠铃突然从手中滑落,狠狠砸在他脖子上,他双目猛然爆瞪。
“噗!!!”
一大口鲜血,从杰森口中喷出。
“啊啊啊!”